【保存版】外食メニューの塩分早見表
外食は、味が濃いことが多く、塩分を取り過ぎてしまいがちです。 そんな外食で減塩するための第一歩は、お料理に含まれる塩分量を知ることです。 ...
外食で簡単に減塩できる10のコツ
外食って、美味しいし、便利ですよね🍴✨ その一方で、外食は味が濃く、塩分を取りすぎてしまうことが多いです。 メニューによっては、1食で1...
減塩を若いうち、健康なうちから心がけるべき理由
最近は、健康ブームが広がり、減塩を意識する人が増えてきました。 私の周りでも、ラーメンやうどんのスープは残したり、減塩タイプの調味料を使っ...